经期防寒很重要,你的大姨妈讯息里有多少是伪

2019-10-15 04:23栏目:养生保健
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夏天一到,月经来临的日子显得尤其难熬。许多女性认为只要不喝冷饮就无所谓,于是爽快地吹空调、洗冷水澡……夏季经期切忌贪凉,否则体虚的女性易得宫寒,宫寒一般表现为月经失调经,痛经,小腹坠胀,而且摸上去比较冷,平时白带多。即便是夏季,经期防寒一样重要。 一、宫寒的症状 1、小腹明显变胖 有些人全身都很瘦,只有小腹特别的胖,这是因为子宫热量不足,为了维护自身的生理机能,脂肪就充当起“护宫使者”,子宫越冷身体就越需要囤积脂肪,从而引起小腹发胖。还有一些寒性体质的人不光小腹,全身都明显发胖。 2、痛经明显 宫寒的人在月经前小腹有明显的坠胀感,而且出现白带增多、腰酸痛、乳房也会胀痛。经期时小腹发凉,月经色黑有血块,而且疼痛难忍,少数有反胃、呕吐的现象,个别女性痛经还需要输液治疗。 3、例假不准,手脚冰凉 患有宫寒的人每月的经期时间并不规律,多数错后,不但量少颜色也比较淡,精神状况也不好,而且面色黯黄,小便比较频繁。平时表现为性欲减退,全身凉尤其是手脚凉,比一般人怕冷。舌质淡苔白,喜欢吃辛辣的食物,而且经常感到全身没劲。 二、夏季该如何保护子宫 1、不要贪空调凉气 进入盛夏之后,女人们都在展露肌肤,美腿、玉臂、香肩,甚至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底。可办公室里,永远是四季恒定的24℃,空调冷气拒骄阳于千里,不知不觉间,寒气侵入身体,患上宫寒也就不足为奇了。办公室里一定要注意保温,为自己加件外套很重要。 2、少吃生冷,多温补 即便是炎热的夏季,女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉的东西,从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃,在吃冷食之前最好先吃一些热食“垫底”。另外,平时也应该多吃一些补气暖身的食物来滋补,如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血,平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。 3、运动增加血液循环 一般患有宫寒症的女孩子都不大喜欢运动,所以身体素质会比较差。要想改变自身的身体体质,最好的办法就是多进行锻炼。健步走、跑步、踩鹅卵石都是增加血液循环,疏通经脉、调畅气血的有效办法。 4、艾草熏蒸治宫寒 自己购买一些艾条来进行熏艾,是一个治疗宫寒的好方法。一般选取两个穴位:肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟,长期坚持就可以有效,另外的还有植物性内置剂,都能较好的解除宫寒。 5、宫廷暖宫秘法 宫廷暖宫秘法:鹿茸粉0.5克、冬虫夏草1根、鸡蛋1枚、食盐少许,与水混合蒸成蛋羹即可食用。这道食物可以温暖下身的元阳之气,经常作为清代后宫嫔妃每月必食的药膳。长期吃可以调理子宫的寒气,比服药效果更好。 6、忌吃生冷食物 女性在月经期间,是不宜大量喝冷饮或吃凉食的。因为月经期间盆腔和阴部发生充血,大量食用冷饮或凉食,会加重胃肠、心脏和肾脏负担,并且因寒冷的刺激引起反应性子宫、盆腔内血管收缩与痉挛,发生痛经、停经等病。 7、不宜坐在冷处 如果在女性月经期经常坐卧在凉砖或水泥地板上,湿气就会上袭人体,侵犯肌肤,滞留于经络关节中,使得关节和肌肉组织收缩、痉挛,导致气血运行不畅,淋巴循环受阻,引起腰腿痛和月经稀少、痛经等病。 8、不可洗冷水澡 夏天很多人喜欢洗个冷水澡或下海游泳来消暑,但经期女性应避免这些活动。女性在月经期间,子宫内膜脱落,在子宫腔表面上会造成伤口。同时,阴道内的酸度被经血冲淡,降低了自身抑制或杀灭细菌能力。若此时游泳或洗冷水澡,污水和细菌会侵入生殖器官而引发感染。 经期的女性本来就处在免疫力较低的状态,这时病菌乘虚而入,不只宫寒,还极易诱发阴道炎、盆腔炎等各种不易根治的妇科疾病。希望各位女同胞都好好爱惜自。

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误区一:拜托,姐姐,你就少吃点凉的吧,我可不想看见你在床上打滚,你这“宫寒”谁都救不了你,手脚冰凉,你忘了么?

传言,这些事情很伤子宫。

正解:子宫作为内脏器官,恒定不变,只会随着你发热,冻伤,休克发生变化,体温的变化是心血管系统的变化受凉后手指会变苍白,与子宫半毛钱关系都没有,记得要多运动,手脚自然会回转。

做这些事情,会导致宫寒吗?

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洗冷水澡

误区二:少吃雪糕,别喝冷饮,宫寒,姨妈来了就不走了,你不怕吗?

吃冰棍

正解:吃东西不管是冷饮还时其他都是消化系统受到伤害胃里和肠道的温度会降低但是不会影响到下腹部盆腔的子宫,啥不信,经期凉了会痛经,是因为前列腺导致子宫的收缩,吃凉的过多就会导致肌肉痉挛,会刺激消化道和平滑肌但导致痛经不主要是消化系统的事。

喝冷饮

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穿太少

误区三:痛经都一样,忍忍就好啦

贪凉

正解:原发性和并发性的痛经2种,90%为原发性,继发性为盆腔出血引发的疾病,为了不疼到哭,经期来之前预先调整,最好需要去正规的医院及时诊断。

.......

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以上种种事情的关键词,全是“暖”的反义词。

误区四:减肥最好在月经第14天左右,热量消耗是平时的2倍,这时消化功能不好也不好吸收,吃再多也长不胖。

有人说,经常接触“寒气”的东西,会容易导致寒邪入体,损伤子宫健康,引起“宫寒”。

正解:孕激素水平只有在怀孕期间才会比较显著,正常期间不会有过大的变化,表现也并不明显,吸收功能下降但并不是不吸收,进食过多仍会转化为热量。所以经期也别想着胡吃海喝,你会胖的。

宫寒,真的是引起各种妇科疾病,甚至导致不孕的“罪魁祸首”?

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那很多外国人长年累月喝冰水,为何没有不孕不育呢?这该怎么解释......

误区五:姨妈来了,好好躺着,准备伺候就好,少运动

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正解:坚持锻练还是必不可少,前一二天可以减少运动的时间和力度,之后经血量会减少,3到4天可以加大运动量,5到6天就可以正常锻炼。

其实,宫寒到底是怎么回事?

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“宫”——即子宫,是女性孕育生命,繁衍下一代的重要器官。

希望你能照顾好自己的身体,不要听信伪科学,费力不讨好,姨妈来了,不哭。

“寒”——即寒证,包括经前经期小腹冷痛、绞痛,月经不调、不孕等病症。

医学上并没有“宫寒”的概念,宫寒多数只流传在民间的传说当中。只是,人们说多了,宫寒似乎真的成了那么一回事儿。

从医学角度来看,宫寒可以说是妇科生殖系统功能失调的一种状态。

宫寒,即子宫有寒症,通俗点说就是子宫不够健康了。常对应这些妇科疾病,例如:

·痛经

·功能性子宫出血

·习惯性流产

·慢性盆腔痛

·白带过多

·不孕

不管是宫寒还是妇科疾病哪一种说法,只要身体不适,那对健康来说都是极大的威胁。

想要保护子宫,就该规避一切风险,那么面对人们所说“寒邪入体致宫寒”的说法,我们该如何看待呢?

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子宫,作为女性重要的内脏器官,到底会不会被“寒邪”入侵?

/凉食、冷饮会引起宫寒吗?/

以雪糕为例子。

人们常说,雪糕太冰凉,吃多了会引起痛经,导致宫寒。

普通雪糕的温度,大概在5℃到-10℃左右,从进入嘴巴开始,进行热传递;在食道、胃部不断加温,最后雪糕不仅温度与体温趋同,而且还会别消化分解成其他物质,最后排出体外。

雪糕虽然被吃进了体内,但奈何人家走的消化系统,和生殖系统根本扯不上关系呀。

这又何来凉食、冷饮引起宫寒之说呢?

雪糕,并不会引起痛经、宫寒。

其实,真正引起痛经的是“前列腺素”。如果本身对前列腺较为敏感,而正好前列腺素分泌较多的时候,就会容易痛经。

只不过,吃凉食与喝冷饮都不会对前列腺产生影响;只是会刺激消化道和平滑肌,如果肌肉痉挛,可能出现肚子痛的症状。

这也就是有些女性一喝冷饮就肚子痛的原因。不过,记住了!这与宫寒没有关系,而是与本身脆弱的消化道有关。

如果真是这样的话,那就不要贪吃冰寒之食啦。

Ps:大部分外国人习惯喝冰水,而且从小喝到大,肠胃已经适应了,所以没有什么问题;而那些不能适应的,只要少数,很少进入大众视野。

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/穿得少、着凉会引起宫寒吗/

天寒地冻却薄衣裹体,要风度不要温度,抗冻的做法会不会容易导致宫寒呢?

还有,夏天炎热的时候,贪凉爱吹空调、吹风扇,二十四小时不间断地吸收寒气,贪凉的做法会不会也容易导致宫寒呢?

有这些做法的姑娘们,常常有一样坏毛病,就是手脚冰凉。

而出现手脚冰凉的话,必定会被扯上宫寒的。

金沙澳门官网网址,其实,子宫只是个生殖器官,不参与体温调节。人体局部的温度与血流量有很大的关系,血流量大的,温度会比较高,而四肢离心脏较远,能分到的血流量通常没很多,所以手脚本来就容易发凉。

而四肢末梢血液循环不太好的人,手脚冰冷的现象会更加严重。

所以说,四肢冰凉与宫寒没有什么关系,都是血液循环的结果。

另外穿得薄、贪凉这种习惯,会导致什么样的结果因人而异。有些人身体素质较强,稍微受点寒,不会有什么问题;而有些人身体素质比较差,受寒容易使抵抗力下降,而导致生病。

如果经常手脚冰凉,且受凉后,手脚苍白或青紫的现象很难恢复,要警惕是不是血管疾病出了问题,尽快去医院检查哦。

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